Uzun müddət sabit bir şəkildə durmayın!
Uzun müddət sabit bir şəkildə ayaqda durmayın və ya sabit bir şəkildə uzun müddət oturmayın! Sabit bir şəkildə uzun müddət ayaqda dayanmaq və ya oturmaq varikoz damarlarının əmələ gəlməsini və inkişafını sürətləndirir. Normal şəraitdə ayaqlarda əzələlərin daralması, damarlarda cazibə qüvvəsinin əks istiqamətində sağım effekti yaradır. Bu effekt damarlardakı qanın hərəkətinə kömək edir. Bu şəkildə damarda […]